Stress ist aus unserer modernen Gesellschaft leider nicht mehr weg zu denken. Viele Menschen leiden unter Stress - im Beruf, in der Familie und sogar in der Freizeit.
Die Auswirkungen des Stresses sind vielfältig:
das Herz schlägt schneller, der Blutdruck ist erhöht, die
Verdauung macht Probleme, es fällt schwer einzuschlafen, der Schlaf
ist unruhig, die Muskeln sind verspannt, die Infektanfälligkeit
erhöht.
Dauerhafter Stress kann krank machen.
Seelische Störungen stehen bereits an 4. Stelle aller Erkrankungen bei Berufstätigen.
Lassen Sie es nicht so weit kommen!
Eine Massage kann ein wichtiges und hilfreiches Mittel gegen die negativen
Auswirkungen von Stress sein. Bei der Massage werden Muskelverspannungen
gelöst und es tritt ein inneres Wohlgefühl ein.
Wir empfehlen bei Stress mindestens eine Massage pro Woche. Diese sollte
mindestens 60 Minuten betragen, damit Sie die Möglichkeit haben,
sich fallen zu lassen und abzuschalten.
Mit unseren günstigen 5er-Karten erhalten Sie die Massagen zu besonders günstigen Sonderpreisen.
Sorgen Sie für genügend Ausgleich und nehmen Sie sich Auszeiten.
Genießen Sie ein entspannendes Bad oder gehen Sie in die Sauna.
Hören Sie ruhige Musik.
Gehen Sie spazieren oder treiben Sie moderaten Sport.
Treffen Sie Freunde oder gehen Sie tanzen.
Lernen Sie eine Entspannungstechnik wie Yoga, Meditation, autogenes Training, Thai Chi oder progressive Muskelentspannung.
Leben und denken Sie positiv!
So geben Sie dem Stress keine Chance.
Bockstaller Jana-Esther (via Facebook):
Wie gehen seit 2015 einmal im Jahr zur Siam Massage in Hamburg waren jetzt einmal in Eppendorf und Winterhude beides ist empfehlenswert. Aber am besten ist mit der U Bahn anzureisen. Es gibt nicht viele Parkplätze.
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